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香蕉奶昔制作方法
2017/10/22

原料:三根大香蕉,1斤半牛奶,凉开水或温开水350克。

做法:香蕉去皮后切成小块,放入豆浆机,加入牛奶和凉开水或温开水,启动“果蔬冷饮(细)”,3分钟左右就可以喝了。

做好的香蕉奶昔喝起来香滑美味,打得多了装入密封杯中放入冰箱冷藏,大约可以储存3~5天。如果是夏季饮用,可以将凉开水或温开水换成冰水。

营养功效:

一、香蕉奶昔尤其适合便秘的人饮用,效果是立竿见影。

二、香蕉奶昔有美容的功效,补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分和养分,让皮肤水当当。

三、香蕉奶昔口感香浓润滑、营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素,是IQ益智美食,可当做宝宝的辅食。而且,香蕉有利于消化、吸收,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长!

提醒:不过,再好的东西也要适可而止,所以一次一小杯足以。

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